武術基礎訓練
訓練方法］
一.基礎
ゆっくり正確に
二.探究
緩急と体術を習得
目標：
強身健體、自衛意識
《立ち方》
開馬 ホイマ 開き構え
前屈 チンワッ 前屈構え
遘步 カウボ 後屈構え
開馬坐低ホイマツォタイ 低い構え
《基盤教学訓練》
寸勁衝拳
1.連環衝拳 リンワンチョンキィン
1.半衝拳 ブンチョンキイン
1.满衝拳 マンチョンキイン
1.抽撞拳 チャウドンキイン
1.側身拳 ジャッサムキィン
歩法
0.箭步 チンボ 足前移動
1.踏步 ダッポ 前踏込み
2.斜步 ジェボ 斜め移動
3.橫步 ワンボ 横移動
4.拔步 バッボ 後ろ跳び下がり
5.圈步 ヒュインボ 足回し
6.躡步 シッボ ステップ
7.拐步 グワイボ 回り込み
8.金鑽箭步退步 ガムジンチャンボトイボ
踢腿
1.撐踢腿チャンテットイ まえげり
2.迴旋踢腿ウィシンテットイ まわしげり
3.後踢腿ハウテットイ うしろげり
4.踿踢腿チャウテットイ あしかけばらい
5.膝蓋踢腿ソッコイテットイ ひざげり
6.横踢腿ワンテットイ よこげり
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